1年8組 足ゆび教室
足元からの歯科治療
足指はまっすぐに伸びていますか？
曲がったり、縮こまったりしていませんか？
足指は、まっすぐ伸びているのが正解です。
自分の足を一度じっくり見てみてください。
足指がまっすぐ伸びていないと、正しい姿勢で立つことができません！
転んで前歯を打つお子様の保護者の方から「よく転ぶんです」と言われる事がよくあります。
事実、転倒を繰り返し前歯の欠損を起こした子どもの足指は曲がったり、縮こまったりしている場合が多いです。
最近の研究では、実は足の指が浮き指（うきゆび）であるなど、3歳児の約7割が足の育成が上手くできていないということが分かってきています。
足の指が広がっていると地面をしっかりつかむことができるため、姿勢もよくなり、転倒予防につながります。
足というのは歯並びととても深く関係しています。
足指の変形は姿勢を崩し、歯列接触癖、食いしばり、顎関節症、口呼吸、低位舌、態癖を誘発することがあります。
そのため、足指を広げ伸ばし正すことで全身の姿勢が変わり、あごの位置も変わることで、さまざまな症状の予防、改善につながります。
また、足指が広がって伸びていくと、血の巡りも良くなるから、足のむくみや冷え性の改善にも効果的です。
こどもの歯科には足指（あしゆび）のインストラクター・ソックスアドバイザーが多数在籍しております。そのうちの一人は理学療法士、もう一人も姿勢教育指導士（現在 産休中 H３０．３現在）なのですが、主に希望のあった方に「足の教育」を行っています。
お医者さんというのはどこか具合が悪くなってから受診する方多いのですが、歯医者さんは唯一、「予防」という概念から定期的に通う機会がある場所です。
こうした中で、歯並びの改善のために何かできないか、また転倒事故を予防するために何かできることはないかと考えた時の「気づき」をヒントに、「足に問題がある」と気づき、「足の教育」を取り入れることにしました。それが「フットケア」です。
足ゆび姿勢教室インターネット予約（現在 足ゆび姿勢教室は お電話にてご予約となります。ご了承ください。H３０．３月現在）
「1年8組足ゆび教室」のフットケアメニュー
姿勢測定
姿勢評価システム「ゆがみーる」であなたの身体の歪みを解析！
骨格や姿勢の歪みを解析・視覚化することで本当の自分の歪みを見てみませんか？
今まで自分ではわからなかった自分の身体の歪みがわかります。
撮影した写真をパソコンに取り込んで専用ソフトで解析することによって、目で見てわかるようにするものです。
こどもの歯科は、姿勢の歪みをわかりやすくお伝えするため、姿勢評価システム「ゆがみーる」を導入しています。
姿勢測定診断レポート
立位・屈位・側面の身体の歪みと姿勢の測定をし、診断レポートをお渡しします。
足指をひらいて伸ばす！CSソックス！
固まっている足指（あしゆび）の間を広げ、気持ちよく伸ばすくつ下です。外反母趾の防止をはじめとし、整形外科、整骨院を含め多くのクリニックでO脚などの予防や矯正に使われています。写真（右下）は 山岡先生
五本指の靴下はどれも同じと思っていませんか？
CSソックスはバランスの崩れた足もとを強力にサポートします。
数万人の足もとを見てきた「足の専門家」が開発し履くだけで足の踏んばりが効き、今までのくつ下との違いをすぐに実感できるはずです。
CSソックスのタイプ
| タイプ | 商品紹介 |
|---|---|
| レギュラー（５４４） | もっともスタンダードなCSソックスです。 初めてお使いになる方に。まずはこちらのタイプをお薦めします。 |
| ロング（546/559） |
ロングタイプのCSソックスです。O脚・X脚、正座が苦手な方、立ち仕事が多い方、重い荷物を 持ち歩く方にお勧めです。 トリプルロング（559）は通常のロングより長めとなっております。女性に大人気です。 |
| ショート（54A) | 足のむくみや静脈瘤の気になる方へ、足首の短いタイプです。 |
| シルク（K544/K546) |
吸湿性がよく、肌触りの良い暖かい靴下です。おやすみの際にもご使用いただけます。 肌質改善を希望される方、冷え性の方にお勧めです。 ショート丈・ロング丈のご用意がございます。 |
CSソックスの価格、カラー
| タイプ | 価格（税込） | お取り扱いメインカラー（サイズによって異なります） |
|---|---|---|
| レギュラー | 2,750円 | ブラック・ホワイト、アイボリー・アーモンド・シルバーグレー・ダークグレー・ネイビー・カシスルビー |
| ロング・トリプルロング | 4,279円/5,588円 | ブラック・ホワイト |
| ショート | 2,750円 | ブラック・ホワイト・ピンク・オレンジ・シルバーグレー・ブルー |
| シルクショート・シルクロング | 3,806円/ | ブラック・アイボリー |
CSソックスのサイズ サイズ展開が豊富です！！ ジュニアサイズも１４cm～２センチ刻みのご用意がございます！！
| CSソックスサイズ （男女共通） |
素材 | |
|---|---|---|
| SS | 20.0cm～21.5cm |
|
| S | 21.5cm～23.0cm | |
| I | 23.0cm～24.5cm | |
| M | 24.5cm～26.0cm | |
| L | 26.0cm～27.5cm | |
※LLサイズは、別注となります。
※足ゆびの状態に応じて、基本的には処方販売させていただきます。
詳しくは当院のフットケアアドバイザーへご相談ください。
CSソックスの履き方
CSソックスには履き方があります。
CSソックスには履き方があります。そもそも５本指にしっかり被せ、あしゆびを広げることが目的のソックスの為、足の股までフィットさせます。
また、最も大切なのは「足の甲」の部分をしっかりと伸ばして履くことです。
【履き方の注意点として】
- 指先が余らず
- 踵（かかと）のゴアラインを合わせ
- 肌が見えるほど引っ張って履く
シューズ選びから専用靴紐（くつひも）セッティング
毎日履いて歩いている「靴」
この靴選びにどれだけ根拠を持って、健康を意識して選んでいますか？
靴（くつ）の選び方について
- 紐靴（ひもぐつ）であること
- 紐（ひも）を通す穴が5つ以上ある靴（くつ）を選ぶこと
- 実寸より１～1.5cm大きめのサイズを選ぶ
- 中敷きを取り出し、中敷きに足を乗せて、全ての指がはみ出ないこと。
- きつくしっかり紐（ひも）で結ぶ
まずは正しく自分の足を測ってみる
足を正しく測定するのは「足長」と「足囲（ウィズ）」を測定する必要があります。
自分の足に合うシューズ選ぶには、「足長」と「足囲」のふたつにおいて足の正確な計測が重要です。
足長
かかとから足の指の一番長いところまでの長さです。いちばん長い指は人によって違うので、じっくり自分の足を観察して計測してみてください。紙などの上に立って、かかとの最も出っ張った部分と、指の最も長い部分を紙にチェックして、この長さを測るといいでしょう。
足囲（ワイズ）
足で最も横幅が広い部分、基本的に親指の付け根の骨が出っ張ったところと、小指の骨が出っ張ったところを通って一周ぐるりと測った寸法が足囲（ワイズ）です。
実寸より1～1.5cm大きめのサイズを選びます。
中敷きを取り出し、中敷きに足を乗せて、全ての指がはみ出ないこと。
特にサイズの合った靴を履きこんでいくと写真のように足型の跡でさえもきっちり中敷きの中に納まります
靴紐の結び方について
「１年８組足ゆび教室」では、コンフォートサポートソックスの開発者である松藤文男先生・克也先生の研修・監修の元、国産綿100％の専用の紐、そして結び方を院内にてセットアップさせて頂いております。 この専用の紐と結び方はまさに画期的です。
靴がまるで自分の足と同一化したようなフィット感で、まったくズレを生じません。
CSソックスとあわせて、専用の紐と結び方を是非お試しください！
外反母趾の矯正、姿勢の矯正などの重い症状の方から、腰痛の緩和、ダイエットにも有効で、まさに口から足元から全身に健康をもたらします！
専用靴紐（くつひも）結びサービス
靴紐及びストッパー／１足あたり 3,300円（税込）
※お持ち込みの靴へ専用の結び方でセットアップ作業費込みです。
注意点として
- 「専用靴紐（くつひも）結びサービス」は基本スニーカーでお願いします。革靴やサンダルなどはNGです。
- スニーカーの紐を通す穴は最低「穴が最低6こ」以上の靴をお選び下さい。
- 平紐でしっかり足に合わせて「締める」為、靴のサイズに１cm～1.5cmの余裕を持たせて選定下さい。
自分に合った靴で専用靴紐セットアップ＆CSソックス
ひもの結び方によって大きいサイズでもきちんと履くことが出来ます。
最後に、靴の履き方を
- 必ず靴ベラを使って履いてください。靴はかかとから壊れていきます。
- 両サイドの紐を軽くたくし上げます。
- 紐を持ち上げ、ストッパーで抑えます。
- 完成！紐を毎回結ぶより絶対簡単！
1年8組 足のスペシャリストによる『足ゆび・靴の大相談会・販売会』も定期開催
我々も 足指・靴を常時拝見しておりますが、さらなるスペシャリストをお招きしての相談会・販売会を定期開催しております。
詳細はHpブログ・こどもの歯科FB、または受付まで。
メディカルフォームソティックス正規取扱認定医院
当院は メディカルフォームソティックスの正規代理店です。
フォームソティックスはニュージーランド製。その製造元、Foot Science International社は、35年以上もの長い間、医療用の矯正インソールのトップブランドです。日本ではあまり馴染みのない、矯正インソール（オルソティック）という商品ですが、先進国では、様々な足の悩みを直し、ケガを予防するために一般的に使われています。フォームソティックスは、その独特な形と、使い込むうちに足に馴染む成形力で、様々な足の悩みに効いていきます。
フォームソティックスには大きく分けて2種類があります。アマゾンで取り扱っているスポーツラインとメディカルラインがあります。 こちらのメディカルラインに関しては、医師が患者の症状に合わせて加工修正して処方することを前提としているため、買ってすぐ使える状態にはなっておりません。医療関係者が適切だと判断した場合のみフォームソティックス スポーツラインをお使いいただければと思います。
偏平足のお子様１８センチ程度～対応可能です。運動能力が低い・・・と悩む前に
足指みてみませんか？？
